人生目标
最大限度享受快乐，避免痛苦
幸福分类-享乐主义
（感官，情绪，生理快乐）：甜食，热水澡，恋爱，购买等。
享乐跑步机，停下来消失。容易幸福后快速感到失落和孤独。
幸福分类-精神升华主义
自我实现
1.自主性，有选择生活方式的能力。
2.完善自我，实现自身价值和成长
3.实现自己的生活目标，人生的意义。
4.不要和别人攀比，接受自己，接纳自己，努力成为更好的自己。
5.和社会互动，能够为他人或者社会做更多的贡献
比如：慈善基金
对身体的影响
避免环境造成选择享乐主义幸福（避免现在资本社会充斥的消费循环理念）
只有精神升华主义的幸福，对健康有正向作用