富兰克林13条建议的感悟

关于健康的 –自律

节制：食不过饱，饮不过量。

贞节：仅为健康或生育的目的进行房事。爱惜身体。

关于时间安排 –专

缄默：只说对人对己有益的话，避免闲聊。
勤勉：不要浪费时间，只做有用的事情，戒除一切不必要的行为。
平静：不要被琐事、普通或者不可避免的事所扰。

关于内心的修行 –善

谦虚：向苏格拉底和耶稣学习。
正义：不做伤害别人的事情，做有益的事情是你的责任。
诚恳：不要恶意欺骗人，思想纯洁公正，讲话也是如此。