情绪其实没那么重要啦

情绪的产生是廉价的，每一天你都会产生几百次或者更多的情绪，如果你每个一个情绪都需要去处理，是不是会太累。学会区别对待应该更好。

比如：

有很多事情，你都会感到焦虑，因为焦虑的产生是很容易的，但是如果光是去焦虑，而不做什么那你就会一直这样反复循环。

另外我们不要回避负面的情绪，比如人慢慢变老，一定会焦虑的，我们只需要摘选我们需要花时间处理的即可，而不用穷举。